O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Brumpton & Bex Minchin-Hepburn

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:30:03
Classificação: #529
Classificação GI: #94
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephanie Brumpton

Bex Minchin-Hepburn

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running56:21 (63%)

Stations28:26 (32%)

Roxzone5:22 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:02/km+22.0%20.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:24	74
Running 2	6:45	-
Sled Push	1:40	380
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:49	251
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	4:00	280
Running 5	8:35	-
Rowing	4:51	115
Running 6	8:15	-
Farmers Carry	1:57	479
Running 7	8:14	-
Sandbag Lunges	3:31	334
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:14	278
Running Total	56:21	615
Roxzone Total	5:22	475

HYROX Race Analysis: Stephanie Brumpton & Bex Minchin-Hepburn

Stephanie Brumpton

Bex Minchin-Hepburn

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Brumpton

Bex Minchin-Hepburn

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais