O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sakou Hocine & Aisling O Mahony

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · ALG

Tempo Total: 01:16:40
Classificação: #236
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sakou Hocine

Aisling O Mahony

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:54 (62%)

Stations24:41 (32%)

Roxzone4:11 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:59/km+18.4%18.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	3:57	54
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:50	174
Running 3	6:26	-
Sled Pull	2:59	43
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	2:15	5
Running 5	6:48	-
Rowing	4:22	78
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:49	310
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	3:04	93
Running 8	4:42	-
Wall Balls	4:25	187
Running Total	47:54	390
Roxzone Total	4:11	215

HYROX Race Analysis: Sakou Hocine & Aisling O Mahony

Sakou Hocine

Aisling O Mahony

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sakou Hocine

Aisling O Mahony

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais