O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alex Delaye

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:18:36
Classificação: #90
Classificação GI: #26
Categoria: SOLO · PRO

Alex Delaye

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:15 (50%)

Stations33:36 (43%)

Roxzone5:50 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+17.8%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:00	22
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:58	3
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:43	68
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:23	123
Running 5	4:53	-
Rowing	4:18	51
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:40	18
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:21	62
Running 8	5:26	-
Wall Balls	6:13	59
Running Total	39:15	138
Roxzone Total	5:50	138

HYROX Race Analysis: Alex Delaye

Alex Delaye

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alex Delaye

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais