O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Henri-Pierre Goder

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:20:41
Classificação: #471
Classificação GI: #134
Categoria: SOLO · OPEN

Henri-Pierre Goder

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:04 (45%)

Stations39:38 (49%)

Roxzone5:04 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+3.0%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:34	561
Running 2	4:28	-
Sled Push	3:29	631
Running 3	4:20	-
Sled Pull	4:39	460
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	7:02	919
Running 5	4:36	-
Rowing	5:16	887
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:49	223
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	6:26	850
Running 8	4:54	-
Wall Balls	6:23	484
Running Total	36:04	248
Roxzone Total	5:04	287

HYROX Race Analysis: Henri-Pierre Goder

Henri-Pierre Goder

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Henri-Pierre Goder

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais