O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Siobhan Maine & Ellie Mott-Brown

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:21:07
Classificação: #18
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Siobhan Maine

Ellie Mott-Brown

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:52 (59%)

Stations27:07 (33%)

Roxzone6:12 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:59/km+1.6%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:25	11
Running 2	6:04	-
Sled Push	2:12	5
Running 3	5:38	-
Sled Pull	3:55	4
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:11	9
Running 5	5:59	-
Rowing	4:39	11
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:50	9
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:31	6
Running 8	6:27	-
Wall Balls	3:24	3
Running Total	47:52	31
Roxzone Total	6:12	23

HYROX Race Analysis: Siobhan Maine & Ellie Mott-Brown

Siobhan Maine

Ellie Mott-Brown

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Siobhan Maine

Ellie Mott-Brown

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais