O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Kathrin Hemmersbach & Marion Geeraedts

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:13:14
Classificação: #22
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Ann-Kathrin Hemmersbach

Marion Geeraedts

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:29 (53%)

Stations30:00 (41%)

Roxzone4:49 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+6.2%2.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:27	29
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:44	39
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:30	33
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:23	38
Running 5	4:51	-
Rowing	4:45	42
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:01	44
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:50	29
Running 8	5:05	-
Wall Balls	4:20	49
Running Total	38:29	19
Roxzone Total	4:49	22

HYROX Race Analysis: Ann-Kathrin Hemmersbach & Marion Geeraedts

Ann-Kathrin Hemmersbach

Marion Geeraedts

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Kathrin Hemmersbach

Marion Geeraedts

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais