O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rahel Schenk & Ann-Lena Casarin Wiedorn

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:20:36
Classificação: #84
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rahel Schenk

Ann-Lena Casarin Wiedorn

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:44 (57%)

Stations28:58 (36%)

Roxzone5:58 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km+5.5%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:44	-
SkiErg	5:00	204
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:59	164
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:22	156
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:24	84
Running 5	5:49	-
Rowing	5:15	196
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:40	51
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:22	82
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:56	87
Running Total	45:44	90
Roxzone Total	5:58	96

HYROX Race Analysis: Rahel Schenk & Ann-Lena Casarin Wiedorn

Rahel Schenk

Ann-Lena Casarin Wiedorn

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rahel Schenk

Ann-Lena Casarin Wiedorn

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais