O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Adam Brock & Rachel Barber-Brock

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:48
Classificação: #58
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Adam Brock

Rachel Barber-Brock

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:58 (51%)

Stations31:14 (42%)

Roxzone4:41 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km-3.5%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:25	189
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:11	109
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:12	178
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:53	218
Running 5	4:34	-
Rowing	4:39	146
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:51	158
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:49	110
Running 8	4:50	-
Wall Balls	6:14	268
Running Total	37:58	31
Roxzone Total	4:41	30

HYROX Race Analysis: Adam Brock & Rachel Barber-Brock

Adam Brock

Rachel Barber-Brock

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Adam Brock

Rachel Barber-Brock

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais