O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lara-Sherin Kormeier & Jessica Valencia Toro

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:20:22
Classificação: #124
Classificação GI: #43
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lara-Sherin Kormeier

Jessica Valencia Toro

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:50 (57%)

Stations28:31 (35%)

Roxzone6:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+4.2%3.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:57	292
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:49	106
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:41	63
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:39	184
Running 5	5:43	-
Rowing	4:57	144
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:52	176
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:06	68
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:30	312
Running Total	45:50	133
Roxzone Total	6:06	141

HYROX Race Analysis: Lara-Sherin Kormeier & Jessica Valencia Toro

Lara-Sherin Kormeier

Jessica Valencia Toro

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lara-Sherin Kormeier

Jessica Valencia Toro

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais