O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tobias Troels Melby-Øster

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · DEN

Tempo Total: 01:20:11
Classificação: #77
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Tobias Troels Melby-Øster

12OUT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:01 (46%)

Stations37:43 (47%)

Roxzone5:32 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+19.8%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:13	91
Running 2	4:07	-
Sled Push	3:22	50
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:49	57
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:03	55
Running 5	4:58	-
Rowing	4:27	67
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:54	57
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	6:16	101
Running 8	5:17	-
Wall Balls	8:39	102
Running Total	37:01	75
Roxzone Total	5:32	71

HYROX Race Analysis: Tobias Troels Melby-Øster

Tobias Troels Melby-Øster

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tobias Troels Melby-Øster

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais