O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marek Kovar

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · CZE

Tempo Total: 01:05:01
Classificação: #22
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Marek Kovar

12OUT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:15 (48%)

Stations29:32 (45%)

Roxzone4:18 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:54/km+2.6%10.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:53	-
SkiErg	4:00	68
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:46	215
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:42	70
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	4:12	131
Running 5	4:13	-
Rowing	4:19	47
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:39	106
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	4:14	112
Running 8	4:18	-
Wall Balls	4:40	68
Running Total	31:15	22
Roxzone Total	4:18	17

HYROX Race Analysis: Marek Kovar

Marek Kovar

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marek Kovar

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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