O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Magdalena Śliwińska-Kryza

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:16:46
Classificação: #39
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

MŚ

Magdalena Śliwińska-Kryza

12OUT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:13 (50%)

Stations31:45 (41%)

Roxzone6:52 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km-0.3%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:52	104
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:06	30
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:33	62
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	5:14	81
Running 5	4:59	-
Rowing	4:58	55
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:48	66
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:51	51
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:23	32
Running Total	38:13	41
Roxzone Total	6:52	140

HYROX Race Analysis: Magdalena Śliwińska-Kryza

Magdalena Śliwińska-Kryza

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Magdalena Śliwińska-Kryza

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais