O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paulina Górecka-Winkler

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:40:37
Classificação: #247
Classificação GI: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Paulina Górecka-Winkler

12OUT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:39 (52%)

Stations40:29 (40%)

Roxzone7:34 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:35/km-25.9%20.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:23	277
Running 2	8:15	-
Sled Push	3:14	270
Running 3	8:58	-
Sled Pull	6:44	283
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	5:54	140
Running 5	6:18	-
Rowing	5:27	203
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	3:07	320
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	4:27	119
Running 8	6:20	-
Wall Balls	6:13	189
Running Total	52:39	281
Roxzone Total	7:34	185

HYROX Race Analysis: Paulina Górecka-Winkler

Paulina Górecka-Winkler

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paulina Górecka-Winkler

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais