O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrejus Ivascenko & Viktoria Pehk-Ivascenko

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · EST

Tempo Total: 01:23:25
Classificação: #208
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrejus Ivascenko

Viktoria Pehk-Ivascenko

12OUT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:42 (56%)

Stations27:35 (33%)

Roxzone9:11 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+8.9%15.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:09	208
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:29	267
Running 3	6:29	-
Sled Pull	3:50	189
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	3:23	164
Running 5	6:15	-
Rowing	4:31	130
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:52	235
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:35	135
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:46	71
Running Total	46:42	218
Roxzone Total	9:11	282

HYROX Race Analysis: Andrejus Ivascenko & Viktoria Pehk-Ivascenko

Andrejus Ivascenko

Viktoria Pehk-Ivascenko

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrejus Ivascenko

Viktoria Pehk-Ivascenko

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais