O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: N Ky

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · MAS

Tempo Total: 01:27:28
Classificação: #114
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · OPEN

N Ky

16-17MAI.20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:16 (48%)

Stations35:39 (41%)

Roxzone9:38 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+2.0%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:05	69
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:12	221
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:50	48
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:01	87
Running 5	5:32	-
Rowing	5:24	77
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:25	260
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:37	147
Running 8	6:04	-
Wall Balls	5:05	55
Running Total	42:16	213
Roxzone Total	9:38	188

HYROX Race Analysis: N Ky

N Ky

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

N Ky

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais