O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elena Roberta

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · INA

Tempo Total: 01:35:00
Classificação: #190
Classificação GI: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Elena Roberta

16-17MAI.20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:04 (46%)

Stations41:48 (44%)

Roxzone9:14 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+11.2%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:42	-
SkiErg	5:12	103
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:51	130
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:22	95
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	6:05	196
Running 5	5:39	-
Rowing	5:22	67
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:01	104
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:17	234
Running 8	6:27	-
Wall Balls	9:38	343
Running Total	44:04	267
Roxzone Total	9:14	160

HYROX Race Analysis: Elena Roberta

Elena Roberta

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elena Roberta

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais