O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matt Rogers

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:24:51
Classificação: #477
Classificação GI: #38
Categoria: SOLO · PRO

Matt Rogers

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:02 (40%)

Stations41:13 (49%)

Roxzone9:41 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:15/km+16.5%18.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:26	-
SkiErg	4:10	288
Running 2	3:56	-
Sled Push	5:49	719
Running 3	4:10	-
Sled Pull	7:21	591
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	4:21	398
Running 5	4:42	-
Rowing	4:38	496
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	2:18	493
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	7:15	657
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:21	186
Running Total	34:02	335
Roxzone Total	9:41	634

HYROX Race Analysis: Matt Rogers

Matt Rogers

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matt Rogers

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais