O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: John Henty-Wilson

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:30:44
Classificação: #574
Classificação GI: #116
Categoria: SOLO · PRO

John Henty-Wilson

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:57 (41%)

Stations44:07 (49%)

Roxzone9:44 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+13.2%19.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:35	-
SkiErg	4:36	688
Running 2	4:18	-
Sled Push	5:13	694
Running 3	4:38	-
Sled Pull	7:45	633
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:59	532
Running 5	4:49	-
Rowing	4:51	629
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:16	483
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	5:46	511
Running 8	5:58	-
Wall Balls	8:41	572
Running Total	36:57	491
Roxzone Total	9:44	641

HYROX Race Analysis: John Henty-Wilson

John Henty-Wilson

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

John Henty-Wilson

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais