O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jessie Lorenzen-Hogan

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · NZL

Tempo Total: 01:22:44
Classificação: #145
Classificação GI: #23
Categoria: SOLO · PRO

Jessie Lorenzen-Hogan

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:38 (45%)

Stations36:01 (43%)

Roxzone9:09 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+11.4%20.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:31	-
SkiErg	4:20	7
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:57	55
Running 3	4:55	-
Sled Pull	6:09	175
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	6:27	271
Running 5	5:04	-
Rowing	4:45	57
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:05	83
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:04	60
Running 8	6:16	-
Wall Balls	5:14	118
Running Total	37:38	158
Roxzone Total	9:09	196

HYROX Race Analysis: Jessie Lorenzen-Hogan

Jessie Lorenzen-Hogan

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jessie Lorenzen-Hogan

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais