O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tom Bassett-Smith

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:02:22
Classificação: #24
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Bassett-Smith

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running29:01 (46%)

Stations27:11 (44%)

Roxzone6:14 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:38/km+6.0%17.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:05	-
SkiErg	4:02	41
Running 2	3:35	-
Sled Push	2:09	112
Running 3	3:47	-
Sled Pull	3:21	45
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	3:55	127
Running 5	3:55	-
Rowing	4:15	35
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	1:37	64
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	3:35	48
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:17	60
Running Total	29:01	27
Roxzone Total	6:14	15

HYROX Race Analysis: Tom Bassett-Smith

Tom Bassett-Smith

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tom Bassett-Smith

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais