O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Corrina Macdonald & Ariane Whareaitu-Carroll

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · PRO · SAM

Tempo Total: 01:21:09
Classificação: #155
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · PRO

Corrina Macdonald

Ariane Whareaitu-Carroll

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:43 (54%)

Stations28:15 (35%)

Roxzone9:16 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+1.8%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:06	23
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:19	147
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:02	59
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:13	119
Running 5	5:45	-
Rowing	4:38	77
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:50	121
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:03	139
Running 8	6:28	-
Wall Balls	4:04	146
Running Total	43:43	191
Roxzone Total	9:16	171

HYROX Race Analysis: Corrina Macdonald & Ariane Whareaitu-Carroll

Corrina Macdonald

Ariane Whareaitu-Carroll

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Corrina Macdonald

Ariane Whareaitu-Carroll

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais