O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emma Bell-Norris & Luise Boss

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · PRO · NZL

Tempo Total: 01:25:17
Classificação: #191
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · PRO

Emma Bell-Norris

Luise Boss

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:14 (51%)

Stations32:58 (39%)

Roxzone9:10 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+13.8%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:34	204
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:25	172
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:07	206
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:07	231
Running 5	6:00	-
Rowing	4:53	159
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:45	84
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	5:42	282
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:25	203
Running Total	43:14	184
Roxzone Total	9:10	167

HYROX Race Analysis: Emma Bell-Norris & Luise Boss

Emma Bell-Norris

Luise Boss

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emma Bell-Norris

Luise Boss

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais