O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ariane Whareaitu-Carroll & Jons Raela

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:22:40
Classificação: #772
Classificação GI: #66
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ariane Whareaitu-Carroll

Jons Raela

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:42 (54%)

Stations28:32 (34%)

Roxzone9:31 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:35/km+2.1%15.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:14	677
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:16	1026
Running 3	5:48	-
Sled Pull	4:04	764
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	3:27	668
Running 5	5:50	-
Rowing	4:56	947
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:47	647
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:39	460
Running 8	6:37	-
Wall Balls	4:09	593
Running Total	44:42	839
Roxzone Total	9:31	775

HYROX Race Analysis: Ariane Whareaitu-Carroll & Jons Raela

Ariane Whareaitu-Carroll

Jons Raela

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ariane Whareaitu-Carroll

Jons Raela

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais