O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicole Scott & Josh Stewart-Ng

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:57:16
Classificação: #1305
Classificação GI: #329
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicole Scott

Josh Stewart-Ng

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running64:41 (55%)

Stations38:28 (33%)

Roxzone14:13 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:05/km+23.7%30.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:26	1016
Running 2	6:49	-
Sled Push	2:16	1025
Running 3	7:42	-
Sled Pull	5:47	1283
Running 4	7:51	-
Burpee Broad Jump	6:45	1319
Running 5	8:32	-
Rowing	4:49	815
Running 6	8:13	-
Farmers Carry	2:10	1172
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	6:04	1243
Running 8	13:25	-
Wall Balls	6:11	1238
Running Total	1:04:41	1300
Roxzone Total	14:13	1294

HYROX Race Analysis: Nicole Scott & Josh Stewart-Ng

Nicole Scott

Josh Stewart-Ng

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicole Scott

Josh Stewart-Ng

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais