O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Morgan Prosser-Dixon & Daniel Dixon

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:23:37
Classificação: #534
Classificação GI: #109
Categoria: DOUBLES · OPEN

Morgan Prosser-Dixon

Daniel Dixon

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:58 (50%)

Stations31:52 (38%)

Roxzone9:51 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+12.9%19.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:31	667
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:15	591
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:33	643
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:09	634
Running 5	5:29	-
Rowing	4:52	580
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:16	724
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:41	610
Running 8	6:58	-
Wall Balls	4:35	547
Running Total	41:58	432
Roxzone Total	9:51	544

HYROX Race Analysis: Morgan Prosser-Dixon & Daniel Dixon

Morgan Prosser-Dixon

Daniel Dixon

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Morgan Prosser-Dixon

Daniel Dixon

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais