O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Steve Lewis

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:09:52
Classificação: #510
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Steve Lewis

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running55:37 (43%)

Stations60:38 (47%)

Roxzone13:43 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:57/km+16.5%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:57	459
Running 2	6:04	-
Sled Push	5:20	504
Running 3	6:31	-
Sled Pull	8:45	515
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	9:30	493
Running 5	6:58	-
Rowing	5:47	503
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	2:19	307
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	8:17	490
Running 8	8:35	-
Wall Balls	15:43	506
Running Total	55:37	503
Roxzone Total	13:43	524

HYROX Race Analysis: Steve Lewis

Steve Lewis

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Steve Lewis

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais