O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aidan Garland-McGlynn

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:29:41
Classificação: #961
Classificação GI: #80
Categoria: SOLO · OPEN

Aidan Garland-McGlynn

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:43 (44%)

Stations40:31 (45%)

Roxzone9:31 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+7.0%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:18	365
Running 2	4:31	-
Sled Push	4:40	1442
Running 3	4:54	-
Sled Pull	5:14	886
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	6:53	1192
Running 5	5:00	-
Rowing	5:02	1123
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:23	998
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:11	305
Running 8	6:15	-
Wall Balls	7:50	895
Running Total	39:43	763
Roxzone Total	9:31	1447

HYROX Race Analysis: Aidan Garland-McGlynn

Aidan Garland-McGlynn

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aidan Garland-McGlynn

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais