O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lucie Fox-Pegg

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GGY

Tempo Total: 01:29:49
Classificação: #280
Classificação GI: #61
Categoria: SOLO · OPEN

Lucie Fox-Pegg

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:41 (51%)

Stations37:23 (42%)

Roxzone6:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km+5.6%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:56	139
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:42	231
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:34	75
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	7:20	439
Running 5	5:40	-
Rowing	5:16	252
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:31	496
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:19	206
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:45	212
Running Total	45:41	386
Roxzone Total	6:49	274

HYROX Race Analysis: Lucie Fox-Pegg

Lucie Fox-Pegg

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lucie Fox-Pegg

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais