O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gruffydd Owen & Ayesha Turner-Distin

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:33:46
Classificação: #808
Classificação GI: #207
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gruffydd Owen

Ayesha Turner-Distin

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OUT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:12 (57%)

Stations31:34 (34%)

Roxzone9:06 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:39/km+15.2%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:25	-
SkiErg	4:19	523
Running 2	5:36	-
Sled Push	3:00	829
Running 3	7:50	-
Sled Pull	4:19	674
Running 4	7:45	-
Burpee Broad Jump	3:55	646
Running 5	6:18	-
Rowing	4:49	586
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:09	856
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:14	633
Running 8	6:35	-
Wall Balls	4:49	565
Running Total	53:12	840
Roxzone Total	9:06	879

HYROX Race Analysis: Gruffydd Owen & Ayesha Turner-Distin

Gruffydd Owen

Ayesha Turner-Distin

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gruffydd Owen

Ayesha Turner-Distin

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais