O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shelley Maxwell-Smith

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:40:06
Classificação: #51
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Shelley Maxwell-Smith

5-7SET.20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:43 (41%)

Stations50:53 (51%)

Roxzone8:35 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+5.2%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:33	-
SkiErg	5:04	58
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:25	23
Running 3	4:53	-
Sled Pull	7:18	51
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	6:59	55
Running 5	5:01	-
Rowing	5:24	46
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	4:53	59
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	6:46	51
Running 8	5:25	-
Wall Balls	11:04	60
Running Total	40:43	45
Roxzone Total	8:35	45

HYROX Race Analysis: Shelley Maxwell-Smith

Shelley Maxwell-Smith

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shelley Maxwell-Smith

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais