O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ronan O Toole

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:08:07
Classificação: #45
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Ronan O Toole

5-7SET.20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:50 (47%)

Stations30:09 (44%)

Roxzone6:12 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:59/km-0.9%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:20	301
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:28	151
Running 3	3:57	-
Sled Pull	4:23	196
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	4:02	62
Running 5	4:02	-
Rowing	4:34	113
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	1:45	113
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	3:28	17
Running 8	4:00	-
Wall Balls	5:09	93
Running Total	31:50	62
Roxzone Total	6:12	47

HYROX Race Analysis: Ronan O Toole

Ronan O Toole

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ronan O Toole

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais