O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cath Guest & Sharon Kelly-Knowles

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:26:15
Classificação: #44
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Cath Guest

Sharon Kelly-Knowles

5-7SET.20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:26 (53%)

Stations32:01 (37%)

Roxzone8:53 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+6.0%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:34	47
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:28	45
Running 3	5:37	-
Sled Pull	5:16	52
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:30	39
Running 5	5:53	-
Rowing	5:13	48
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:02	46
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:40	50
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:18	39
Running Total	45:26	44
Roxzone Total	8:53	43

HYROX Race Analysis: Cath Guest & Sharon Kelly-Knowles

Cath Guest

Sharon Kelly-Knowles

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cath Guest

Sharon Kelly-Knowles

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais