O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Liza Joubert & Felix Mckee-Duff

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:20:04
Classificação: #75
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Liza Joubert

Felix Mckee-Duff

5-7SET.20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:18 (57%)

Stations27:20 (34%)

Roxzone7:31 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+29.6%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:10	96
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:36	14
Running 3	5:55	-
Sled Pull	3:45	64
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:35	71
Running 5	5:53	-
Rowing	4:58	107
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:45	63
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	3:44	56
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:47	24
Running Total	45:18	106
Roxzone Total	7:31	52

HYROX Race Analysis: Liza Joubert & Felix Mckee-Duff

Liza Joubert

Felix Mckee-Duff

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Liza Joubert

Felix Mckee-Duff

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais