O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: ? Nono Ruiz

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo Total: 01:21:12
Classificação: #164
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

? Nono Ruiz

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:58 (43%)

Stations39:13 (48%)

Roxzone7:05 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km+6.0%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:30	180
Running 2	4:12	-
Sled Push	4:55	244
Running 3	4:22	-
Sled Pull	6:12	225
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	4:19	151
Running 5	4:21	-
Rowing	4:38	195
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	2:02	100
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	5:26	202
Running 8	5:17	-
Wall Balls	7:11	175
Running Total	34:58	134
Roxzone Total	7:05	253

HYROX Race Analysis: ? Nono Ruiz

? Nono Ruiz

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

? Nono Ruiz

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais