O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rina Hernandez-Sae Ma & Marco Hernandez

HYROX Anaheim — December 12, 2025

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:29:14
Classificação: #714
Classificação GI: #207
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rina Hernandez-Sae Ma

Marco Hernandez

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

12-14DEZ.20253 days

Completed

7,738

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:02 (57%)

Stations30:45 (34%)

Roxzone7:30 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:23/km-3.7%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:40	764
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:43	49
Running 3	6:29	-
Sled Pull	3:19	119
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	4:03	879
Running 5	6:27	-
Rowing	5:19	914
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:43	303
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	3:58	601
Running 8	7:11	-
Wall Balls	6:00	987
Running Total	51:02	770
Roxzone Total	7:30	843

HYROX Race Analysis: Rina Hernandez-Sae Ma & Marco Hernandez

Rina Hernandez-Sae Ma

Marco Hernandez

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rina Hernandez-Sae Ma

Marco Hernandez

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais