O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Philippe Cassan

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:22:41
Classificação: #142
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · PRO

Jean-Philippe Cassan

20-23NOV.20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:41 (48%)

Stations35:56 (43%)

Roxzone7:09 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+19.2%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:02	37
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:28	34
Running 3	4:58	-
Sled Pull	5:43	120
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:15	119
Running 5	4:55	-
Rowing	4:31	133
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:57	104
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:21	152
Running 8	5:40	-
Wall Balls	6:39	112
Running Total	39:41	298
Roxzone Total	7:09	180

HYROX Race Analysis: Jean-Philippe Cassan

Jean-Philippe Cassan

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Philippe Cassan

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais