O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Bohn-Sehili

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:12:01
Classificação: #246
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-Francois Bohn-Sehili

20-23NOV.20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:27 (51%)

Stations29:19 (41%)

Roxzone6:20 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+9.7%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:13	222
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:24	260
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:45	184
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	4:09	261
Running 5	4:29	-
Rowing	4:16	60
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:37	174
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:15	320
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:40	88
Running Total	36:27	468
Roxzone Total	6:20	416

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Bohn-Sehili

Jean-Francois Bohn-Sehili

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Francois Bohn-Sehili

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais