O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alban Addioui-Beal & Bastien Grandjean

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:08:35
Classificação: #94
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · PRO

Alban Addioui-Beal

Bastien Grandjean

20-23NOV.20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:35 (55%)

Stations25:39 (37%)

Roxzone5:26 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+8.7%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	3:57	141
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:12	43
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:03	77
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:42	98
Running 5	4:37	-
Rowing	4:11	96
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:39	106
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:06	44
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:49	23
Running Total	37:35	172
Roxzone Total	5:26	64

HYROX Race Analysis: Alban Addioui-Beal & Bastien Grandjean

Alban Addioui-Beal

Bastien Grandjean

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alban Addioui-Beal

Bastien Grandjean

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais