O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Abdeslam Djouab & Jean-François Tubacki

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:07:39
Classificação: #270
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Abdeslam Djouab

Jean-François Tubacki

20-23NOV.20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:43 (54%)

Stations24:55 (37%)

Roxzone6:05 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:35/km+5.1%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	3:52	283
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:43	200
Running 3	4:26	-
Sled Pull	2:22	50
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	3:02	419
Running 5	4:39	-
Rowing	4:20	401
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:48	764
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:47	582
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:01	215
Running Total	36:43	282
Roxzone Total	6:05	309

HYROX Race Analysis: Abdeslam Djouab & Jean-François Tubacki

Abdeslam Djouab

Jean-François Tubacki

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Abdeslam Djouab

Jean-François Tubacki

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais