O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jose Guillermo Cruz-Gomar

HYROX MEXICO CITY — November 7, 2025

Mexico City, Mexico · SOLO · PRO · GUA

Tempo Total: 01:18:04
Classificação: #32
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Jose Guillermo Cruz-Gomar

HYROX HYROX MEXICO CITY - Mexico City, Mexico

7-9NOV.20253 days

Completed

7,622

HYROX MEXICO CITY

Mexico City, Mexico

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:39 (48%)

Stations34:13 (44%)

Roxzone6:18 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+14.2%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:11	24
Running 2	4:27	-
Sled Push	4:05	38
Running 3	4:46	-
Sled Pull	5:22	39
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:26	71
Running 5	5:01	-
Rowing	4:17	7
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:10	49
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:47	37
Running 8	4:14	-
Wall Balls	4:55	4
Running Total	37:39	196
Roxzone Total	6:18	109

HYROX Race Analysis: Jose Guillermo Cruz-Gomar

Jose Guillermo Cruz-Gomar

HYROX MEXICO CITY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jose Guillermo Cruz-Gomar

HYROX MEXICO CITY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais