O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: John Hunt

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:38:42
Classificação: #1399
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · OPEN

John Hunt

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:14 (51%)

Stations39:28 (40%)

Roxzone9:04 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:17/km+9.4%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:38	1487
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:29	449
Running 3	6:15	-
Sled Pull	4:20	491
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	7:13	1627
Running 5	6:36	-
Rowing	5:37	1581
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:25	51
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:37	1241
Running 8	7:12	-
Wall Balls	8:09	1269
Running Total	50:14	1492
Roxzone Total	9:04	1723

HYROX Race Analysis: John Hunt

John Hunt

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

John Hunt

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais