O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeremy Haynes

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:46:14
Classificação: #1626
Classificação GI: #340
Categoria: SOLO · OPEN

Jeremy Haynes

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:19 (57%)

Stations36:30 (34%)

Roxzone9:30 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:32/km+10.3%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:07	-
SkiErg	4:00	107
Running 2	6:47	-
Sled Push	2:16	244
Running 3	7:42	-
Sled Pull	3:48	173
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	5:57	1207
Running 5	7:52	-
Rowing	4:55	600
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	1:53	629
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	6:08	1471
Running 8	8:19	-
Wall Balls	7:33	1094
Running Total	1:00:19	1908
Roxzone Total	9:30	1787

HYROX Race Analysis: Jeremy Haynes

Jeremy Haynes

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeremy Haynes

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais