O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rhonda Covington-Aguilar

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:31:40
Classificação: #544
Classificação GI: #133
Categoria: SOLO · OPEN

Rhonda Covington-Aguilar

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations37:43 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km-0.3%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:40	-
SkiErg	5:01	502
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:41	633
Running 3	5:54	-
Sled Pull	5:40	593
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	5:15	311
Running 5	5:58	-
Rowing	5:36	573
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:05	465
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	5:19	721
Running 8	5:57	-
Wall Balls	6:06	513
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Rhonda Covington-Aguilar

Rhonda Covington-Aguilar

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rhonda Covington-Aguilar

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais