O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elvia Loa & Carolyn Duran-Loa

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · PRO · MEX

Tempo Total: 01:35:39
Classificação: #293
Classificação GI: #62
Categoria: DOUBLES · PRO

Elvia Loa

Carolyn Duran-Loa

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:17 (59%)

Stations33:33 (35%)

Roxzone5:52 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:02/km+3.4%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:20	125
Running 2	6:46	-
Sled Push	2:03	41
Running 3	7:08	-
Sled Pull	4:26	147
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	5:02	351
Running 5	7:50	-
Rowing	5:59	354
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	1:58	227
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	4:31	261
Running 8	6:32	-
Wall Balls	5:14	290
Running Total	56:17	316
Roxzone Total	5:52	217

HYROX Race Analysis: Elvia Loa & Carolyn Duran-Loa

Elvia Loa

Carolyn Duran-Loa

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elvia Loa

Carolyn Duran-Loa

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais