O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melvin Espinoza-Rosa & Brandon Vazquez

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:11:39
Classificação: #276
Classificação GI: #67
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melvin Espinoza-Rosa

Brandon Vazquez

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations24:48 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+20.6%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:53	393
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:44	478
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:18	552
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	2:31	455
Running 5	5:35	-
Rowing	4:41	468
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:28	224
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:15	449
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:58	293
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Melvin Espinoza-Rosa & Brandon Vazquez

Melvin Espinoza-Rosa

Brandon Vazquez

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melvin Espinoza-Rosa

Brandon Vazquez

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais