O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Clay & Leslie Gordillo-Sierra

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:17:50
Classificação: #458
Classificação GI: #128
Categoria: DOUBLES · OPEN

James Clay

Leslie Gordillo-Sierra

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:30 (55%)

Stations29:59 (38%)

Roxzone5:26 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km-1.9%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:44	-
SkiErg	3:53	154
Running 2	5:08	-
Sled Push	4:42	1496
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:53	600
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:09	542
Running 5	5:13	-
Rowing	4:52	507
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:42	502
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:29	463
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:19	574
Running Total	42:30	343
Roxzone Total	5:26	666

HYROX Race Analysis: James Clay & Leslie Gordillo-Sierra

James Clay

Leslie Gordillo-Sierra

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

James Clay

Leslie Gordillo-Sierra

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais