O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Justine Shay-Sweat & Jeremy Sweat

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:18:39
Classificação: #497
Classificação GI: #105
Categoria: DOUBLES · OPEN

Justine Shay-Sweat

Jeremy Sweat

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:58 (55%)

Stations30:38 (39%)

Roxzone5:06 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+5.0%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:09	575
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:37	1253
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:36	395
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:28	763
Running 5	5:18	-
Rowing	4:43	358
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:50	753
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:54	1217
Running 8	5:00	-
Wall Balls	5:21	1080
Running Total	42:58	363
Roxzone Total	5:06	560

HYROX Race Analysis: Justine Shay-Sweat & Jeremy Sweat

Justine Shay-Sweat

Jeremy Sweat

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Justine Shay-Sweat

Jeremy Sweat

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais