O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Florence Mardecaoudin Ramakistin

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · REU

Tempo Total: 01:50:21
Classificação: #216
Classificação GI: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Florence Mardecaoudin Ramakistin

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:52 (49%)

Stations47:23 (43%)

Roxzone9:11 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:44/km+14.4%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	5:41	232
Running 2	6:14	-
Sled Push	4:01	354
Running 3	6:29	-
Sled Pull	8:07	373
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	9:08	301
Running 5	7:44	-
Rowing	5:59	263
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	2:35	309
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	6:01	304
Running 8	8:14	-
Wall Balls	5:51	72
Running Total	53:52	219
Roxzone Total	9:11	194

HYROX Race Analysis: Florence Mardecaoudin Ramakistin

Florence Mardecaoudin Ramakistin

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Florence Mardecaoudin Ramakistin

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais