O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nthati Molise

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · LES

Tempo Total: 02:03:44
Classificação: #334
Classificação GI: #51
Categoria: SOLO · OPEN

Nthati Molise

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running62:44 (51%)

Stations50:48 (41%)

Roxzone10:17 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:51/km+14.5%16.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:23	-
SkiErg	6:06	377
Running 2	7:08	-
Sled Push	3:39	268
Running 3	7:19	-
Sled Pull	7:44	345
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	8:15	233
Running 5	8:25	-
Rowing	5:57	254
Running 6	8:26	-
Farmers Carry	2:31	279
Running 7	8:10	-
Sandbag Lunges	7:01	407
Running 8	10:23	-
Wall Balls	9:35	343
Running Total	1:02:44	361
Roxzone Total	10:17	279

HYROX Race Analysis: Nthati Molise

Nthati Molise

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nthati Molise

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais