O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rumbidzai Bondayi

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Tempo Total: 02:21:52
Classificação: #431
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Rumbidzai Bondayi

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running69:54 (49%)

Stations59:18 (42%)

Roxzone12:45 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:44/km+15.1%17.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	6:27	469
Running 2	7:58	-
Sled Push	4:42	451
Running 3	8:42	-
Sled Pull	9:36	476
Running 4	9:01	-
Burpee Broad Jump	10:45	390
Running 5	9:31	-
Rowing	6:48	472
Running 6	9:39	-
Farmers Carry	2:38	327
Running 7	9:10	-
Sandbag Lunges	9:10	494
Running 8	10:39	-
Wall Balls	9:12	318
Running Total	1:09:54	445
Roxzone Total	12:45	418

HYROX Race Analysis: Rumbidzai Bondayi

Rumbidzai Bondayi

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rumbidzai Bondayi

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais